Cara Mengatasi Mual-Mual Saat Hamil Muda

Posted by Rahmad Fajar on Monday, June 11, 2012

Cara Mengatasi Mual-Mual Saat Hamil Muda - Rasa mual dan muntah banyak dialami oleh ibu hamil, bahkan rasa mual tersebut sering diisyaratkan sebagai tanda awal kehamilan. 

Keluhan mual dan muntah (morning sickness) umumnya terjadi pada trimester pertama kehamilan, terutama pada kehamilan pertama, dan akan hilang dengan sendirinya seiring memasuki trimster kedua dan ketiga.
Meski dinilai normal dan wajar, rasa Mual Saat Hamil dapat menghambat aktivitas, bahkan dapat membuat ibu dan janin kekurangan gizi. Karena dalam banyak kasus, calon ibu merasa mual dan muntah saat mencium bau makanan, termasuk nasi.

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk Mengatasi Mual-Mual Aaat Hamil Muda ini diantaranya:

1. Konsumsi Gizi Seimbang
Pilihlah makanan yang tinggi karbohidrat dan protein. Konsumsi juga buah dan sayuran. Makanlah dalam porsi sedikit tapi sering. Hal ini untuk mencegah perut kosong dan mempertahankan kestabilan kadar gula darah.

2. Bergerak Perlahan
Jangan terburu-buru saat bangun pagi, duduklah terlebih dulu dan perlahan-lahan mulai berdiri.

3. Hindari Pemicu Mual
Setiap ibu hamil memiliki hal-hal tertentu yang dapat memicu mual, seperti parfum atau makanan berbau tajam.

4. Konsumsi Jahe
Untuk pengobatan tradisional, jahe adalah pilihan yang tepat. Konsumsi jahe sesuai selera anda, misalnya dibuat minuman ataupun langsung dikunyah.

5. Jangan Sering-sering Melakukan Hubungan Seksual
Jadi jika masih Hamil muda jangan sering-sering melakukan hubungan seksual apalagi seperma dimasukkan didalam, pasti sang istri nanti langsung Mual-Mual dan Muntah.
  
Begitulah Cara Mengatasi  Mual-Mual Saat Hamil Muda, Semogan dapat bermanfaat bagi anda semua.

3 comments

November 2, 2012 at 7:33 PM

Mual saat hamil memang umum dialami wanita bahkan beberapa orang mengalami mual yang parah sehingga aktivitasnya terganggu.
Bagaimana pun juga tetap enjoy your pregnancy!
Semangat!!!

December 2, 2012 at 8:58 AM

biasanya morning sick seperti sampai berpa lama sih,

February 7, 2013 at 3:46 PM

info yang sangat bermanfaat sekali sob

Post a Comment